感情生活常识书籍推荐女生 描述：比如联系QQ123456微信654321：一、燕麦食用必要用70-80度的水冲泡，水温差异不克不及太大，否则会影响燕麦的口感，如果冲泡燕麦的水温过低，那麽将无法将其冲泡开，若是超过80度的水温冲泡，会破坏燕麦的营养成份，下降其营养价值。 2、壹次也不克不及大批食用，燕麦的热量比较高，如果大批适应轻易给身体形成负担，可能会出现上火、便秘、低血糖等不良反应，特别是小孩以及白叟，必要节制好食用量，糖尿病患者不适合食用。 三、平日可以将燕麦当做早饭食用，如果肚子饿了也能够拿燕麦食用，不仅能及时的补充所需的营养物质，还具备保健、改良血糖、血脂偏高的问题，如果用水煮的话，事前也必要用开水浸泡。 本文网络自互联网，若是发现有涉嫌侵权或者违法违规的内容，请联系@qq.com以便进行及时排除。